昨日のできごと : ラン→ウナギ→接骨院→爆睡

09/25/2019

MUSIC SHAREも終わり起床。

今回は海外からのフルバンドで、新しく参加してくれるスタッフも多く、イケウチかなりくったりしましてね。

というわけで半島ラン。

人間も犬や猫も同じで、ある程度の運動をすることを前提としたデザインになっているらしいんですね。

犬に散歩が必要なように、人にも運動は必要なんだとか。

走るのは身体にはもちろん、メンタルにも効果があるそうだし、信じられないと思うけど疲労回復にも効果的なんだとか。

ちょっと疲れたなぁーなんて時は軽く走るとスッキリします。機会があればお試しあれ♪

この日は7㎞ほど。

うち5㎞は裸足。

途中小石を踏み痛さで跳ねたり。

けど新鮮な空気を取り入れ、汗をかいて爽快。

やはりいいもんですな。

家に帰りシャワーを浴びて、よく行く国府津の回転寿司で昼ごはん。

いつも通りウナギで〆。

たまらん。

ごはんを食べたら一路横浜へ。

実は昨日、MUSIC SHAREの準備中に代表のみちよさん（奥さんね）が重いモノを運んでる際に腰を痛めまして（ギックリ腰とはあえて言わない方向で）。

歩いたりはできるけどある特定の動きや角度で激痛が走るそうなので、行きつけの接骨院へ。

背術後にかなり楽になったようで、再び一路湯河原へ。

と、朝からずっと走ったり運転してたりしてたので、昨日のブログのアップは遅い時間になっちゃったというわけ。

途中ハナマサや藤沢のMaruetsuに立ち寄り、買い物、帰宅、ごはん。

疲れ果てていたのでみちよさんはサッサと寝室へ。イケウチも気がついたらソファーで寝落ちから爆睡。

これでようやく京都出張からバタバタしていたのが落ち着いた感じ。

あー疲れた疲れた。

なのでちょっとの間ノンビリしたいと思います〜！

それではまたまた〜。

万でした