どうも。
皆様いかがお過ごしでしょうか。
というわけで朝ラン。
昨日ちょっと頑張って4分台で走ったところ今日はしっかり筋肉痛になったので、今日はゆっくり6km。
しかし筋肉痛って、部位によって色々意味があるみたいですね。
太ももが痛くなるのは着地の位置が前すぎだとか、ふくらはぎが痛くなるのは足首使って地面を蹴るからだとか。
そういう場所が痛くなる場合には、フォームに問題ある可能性ありなんだそうです。
イケウチは太ももの裏側、ハムストリングが筋肉痛なんですが、これは「フォームはOKだけど早く走るための筋力が不足してる」ってことみたい。
ま、引き続き頑張ります〜。
帰宅した後、今日はこんなもんをお借りして大工作業を。
昨日から100本くらいある4mちょいの木材から2mの木材を2本切り出すという作業を延々とやってましてねw
あー疲れた。
これもそのうち動画にでもしてYouTubeかなんかにアップしますんでよかったら観てやってください〜。
あと梨を頂きました！
この前ご縁があって色んな種類を頂いたんだけど、同じ梨でも色んな甘さや瑞々しさ、食感があるんですね〜。
ありがたやありがたや。
けっこう日持ちもするみたいだし、この先も楽しんでいきたいと思います〜。
と、そんな感じの一日でしたとさ。
ほなまた明日✌🏻
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