Mansaku Ikeuchi
みちょさんの生誕祭 2軒目 浅草じゅうろく修善寺はなれ
ども。 勤労感謝の日みたいですけどね。 もうずいぶん働いていないような気がw 細かいことは気にしない、わかちこわかちこ（古っ）。 というわけで二軒目！ イタリアンの次は蕎麦でお願いいたします〜。 やってきたのは修善寺にある蕎麦屋さん、「浅草じゅうろく修善寺はなれ」へ。...
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Mansaku Ikeuchi
- 2022年11月22日
- 2 分
みちょさんの生誕祭 一軒目 Eataly湘南
ども。 イケウチ家ではいつからか誕生日には美味しいものを食べまくることになってまして。 普段は控えてる糖質もこの日は解禁！ というわけで、一軒目に訪れたのがEataly 湘南店。 まずはカクテル「スプリッツ」で乾杯〜！ イケウチはずいぶん昔に酒飲むのやめちゃったのでノンアル...
Mansaku Ikeuchi
- 2022年11月17日
- 1 分
連絡＆事務作業→鴨鍋
こんちは。 冬の気配が日に日に濃厚になってきてますが皆様いかがお過ごしでしょうか。 イケウチ的には、とりあえず現在かかりきりだったDIYが一段落。 なわけで今日は朝軽く走ったあと、ずっと後回しにしちゃってた連絡や事務作業をあれこれと。...
Mansaku Ikeuchi
- 2022年11月15日
- 1 分
換気扇の修理とかしてみたら、、、
どうも。 実はちょっと前から換気扇のスイッチが壊れてまして。 スイッチといってもボタンとかじゃありません。 古い家なものでね。 ヒモですw ま、その「スイッチ」がちぎれちゃったもんで、修繕したわけです。 まずはファンやカバーを外して、、、...
Mansaku Ikeuchi
- 2022年11月14日
- 1 分
お疲れイケウチ アウトレット
ども。 どうやらイケウチお疲れのようですw と、ランニングウオッチのガーミン先生が教えてくれまして。 なわけで今日はノンビリと。 朝にちゃちゃっと大工仕事を片づけ、 そのあとお客様用の布団セットを見に御殿場のアウトレットに行ったところ、...
Mansaku Ikeuchi
- 2022年11月10日
- 1 分
MUSIC SHARE収録
皆様いかがお過ごしでしょうか。 今日は久しぶりのMUSIC SHAREの収録でした。 MUSIC SHAREはうちの奥さんが主体となってやってる音楽番組ですね。 イケウチは現場で撮影に参加しつつ編集を担当してたりします。 今回はAmazon Music...
Mansaku Ikeuchi
- 2022年11月8日
- 2 分
日曜日は長距離の日 先輩のライブ
どうも。 皆様いかがお過ごしでしょうか、イケウチです。 日曜日のブログをアップし忘れていたようなのでちょっと書き直しつつアップしました。 リアルタイム感ゼロですんませんw 日曜日は長距離の日、みたいな話です。 そうそう。...
Mansaku Ikeuchi
- 2022年11月4日
- 2 分
通常営業 朝ラン 今月の目標と最近好きな名言
チートデイも終わり通常営業。 というわけで朝ランっすね。 今月は月間180km、週に45kmを目安に走っていきますが、今月のテーマは持久力！ というわけで水曜にはスピード出す練習で9km。 金曜は筋トレかねた坂道コースを13km。...
Mansaku Ikeuchi
- 2022年11月3日
- 1 分
チートデイ2日目 最後のランチ
皆様いかがお過ごしでしょうか。 とりあえず2日間に渡ったチートデイですが、最後を飾るのは沼津の名店、華味（ファーウェイ）さんのランチ。 イケウチは豚の角煮麺。 みちよさんは担々麺と半チャーハンのセット。 普段は糖質の高い麺とかお米は一切食べてないのでとても新鮮。...
Mansaku Ikeuchi
- 2022年11月3日
- 1 分
チートデイ2日目 朝ごはん
朝ごはん。 昨日アウトレットで買ったフォションのパンを。 フランボワーズのパンがヤバ過ぎる。 パン最高♪ あーあともうちょいで終わってしまう。 最後まで楽しも。
Mansaku Ikeuchi
- 2022年11月2日
- 1 分
アウトレットからの帰りに、、、
散々食べたあとは冬のランニング用のジャージやらウインドブレーカーやらを買いこんで買い物終了〜。 海外からのお客様が戻ったせいか、観光バスがずらりと並びなかなか盛況。 そして帰りの車の中で和菓子♪ ゆずの風味と控えめな甘さがたまりませぬ。 こちらは1袋で糖質110g。...
Mansaku Ikeuchi
- 2022年11月2日
- 1 分
チートデイ ランチのデザート
ランチの後はデザート！ というわけでリンドールのチョコを。 ストロベリー、マンゴー、ココナツ、ピスタチオ味を。 調べたらリンドールのチョコは1粒あたり糖質が5〜6gなので4つでも24gとか。 「チートデイだから糖質大量に接種したい！」...
Mansaku Ikeuchi
- 2022年10月31日
- 2 分
10月の振り返り→よしもと再び
どうも。 皆様いかがお過ごしでしょうか。 改めてましてですが、個人的なHPの個人的なブログにお付き合いくださってる奇特な皆様にただただ感謝。 ホントね、ともすれば朝ランのことしか書いてないんじゃないかって感じですからねw さてさて。...
Mansaku Ikeuchi
- 2022年10月29日
- 1 分
朝ラン→よしもと→西川ふとん
どうも！ 皆様いかがお過ごしでしょうか。 昨日は疲れてたので更新ならず。 ま、取り立て面白いことが起こってるわけでもないのでおそらく問題ないかと思われますw 昨日は15kmランを。 最低12km、できたら18km、調子よかったら20kmというなんとも定まらない感じの目標値で...
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