MANSAKU IKEUCHI's HP

今日は奥さんと軽く3km。 相変わらず太ももの裏側が筋肉痛なので、回復がてらサクッと。 そうそう。 走ったら疲れそうなもんですが、多少の疲れは走ることによって逆に回復したりするそうなんですよ。 たしかに身体動かすと軽くなったりするし。...

どうも。 皆様いかがお過ごしでしょうか。 というわけで朝ラン。 昨日ちょっと頑張って4分台で走ったところ今日はしっかり筋肉痛になったので、今日はゆっくり6km。 しかし筋肉痛って、部位によって色々意味があるみたいですね。...

どうも！ 皆様いかがお過ごしでしょうか。 今月は足の付け根を痛めたり、4回目のワクチンを打ったりしながら月間145km、週間36kmを目標に走ってきましたが、いよいよ10月第四週のランニングスタート！ 本日は平らなコースを6km。...

どうも。 昨日は久しぶりにコストコへ。 生クリームとか難溶性デキストリンみたいなモノを買いこみつつ、車のハイパーも。 車のハイパーって交換すると地味にテンション上がるのは自分だけでしょうか。 あと珍しく奥さんが赤ワイン買ってっけ。 なんかいいっすな。...

どうも！ 1カ月以上働いてないので「仕事って悪いもんじゃないかも」とか思い始めているイケウチであります。 だいぶ追い詰められ始めているのかもしれませんw はい。 そんなわけで今日も半島ランを。 ホントヒマな俳優はなんか打ち込める趣味ないと酒ばっか飲んじゃったりしますからね〜...

今日の朝ラン。 疲労骨折で3カ月近く走れなかった妻、みちよさんが復帰！ 無理すると再発するらしいのでしばらくは様子を見ながらでしょうけどね〜。 いやー嬉しい♪ なわけで、3月のローママラソンに向けて引き続き頑張っていきたいと思います〜。 あ。...

というわけで昨日の続き。 ワクチン接種から丸一日経った夕方、熱が出始めたんですが.... 18:00 37.4°。 新しいワクチン強制される世の中なんて最低ですからね。 ご飯食べながら急激なだるさに襲われる。 19:00 36.6°。 下がるんかーいw...

こんちは。 オミクロン対応ファイザー社製ワクチンを打ってきました。 気になる副反応はいかに⁈ というわけで、身体の変化をメモっときました。 副反応はまさに個人差しかないですけど、なんかの参考になれば幸いです。 では、どうぞ！ 14:00 会場到着 14:15 ワクチン接種。...

猫が車の外を巡回していたので、本日はラッキーデイ！ というわけで、朝ランを。 昨日の12kmに続き今日は8km！ のつもりだったんだけど途中から足に違和感感じたので6kmで終了〜。 奥さんの疲労骨折もあったし、ともかく怪我が怖いんでw...

今日は朝からドンヨリした空模様。 気温は低くないけど風が強いので、着るモノがなかなか難しいですね〜。 明日はワクチン接種なので、何日か走れなくなっちゃいますからね。 今日はちょっと長めに12km。 心配だった足の痛みもあまり出ず、回復してる模様。...

おはようございます〜。 というわけで朝ラン。 疲れがたまってきてる本日はサクッと3km。 最後の1kmを軽く息が上がるペースで終了！ 左足の違和感もう少しでなくなりそうな予感。 引き続き頑張りまーす。 はい。 そして本日は、昨日特に記憶に残った出来事を一つ紹介したいと思いま...

どうも。 さすがに1カ月以上働いてないので「仕事も悪くねぇーよな」と思い始めていむイケウチですw 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 そんなわけで今日も来年3月のローママラソンに向けて練習を〜。 今月は145km、週36kmを目標に走ってますが、イケウチ的にはこの距離を伸ばし...

どうも。 皆様いかがお過ごしでしょうか。 このHP現在試用運転中でして、告知もまったくしてないので、「皆様」と言ってもたぶん数名だと思いますけどw ま、本日もよろしくお願いいたします♪ そんなわけで朝ラン。 先週足を軽く傷め、長く走ると太ももに張りが出るので本日は7kmほど...

朝ランノンビリ6km 。 昨日の針とマッサージで足底腱膜炎の痛みはなし。 太もももよくはなったけど、まだ本調子ではないので注意が必要っぽい。 そして走り終わったあとiPhone見たらこんなメッセージがw 一体なにをした、イケウチ⁈ これは謎なので後で調べましょ。

こんちは。 鍼灸院に行ってきたイケウチでございます。 皆様いかがお過ごしでしょうか。 なんだか写真が無茶苦茶怪しいけど、いじりすぎたせいで実際とはかけ離れちゃいましたw なわけで今日はメンテナンスの日でした。 最近太もも痛かったし、よくなったとはいえ足底腱膜炎だしね。...

こんちは。 「HP試行錯誤中」から「HPお試し運用中」に変わりました当サイトでございますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 というわけで本日は「アウトレットでのご飯、どこで食べるか」ですね。 みんないい大人なんだし、好きなもんを好きなとこで食えばいいじゃんって話なんですけど...

今日は足底腱膜炎についてですね。 ホントにこんな内容でいいのか分からないですが、このサイトは一応「試行錯誤中」なのでね。 お付き合い下さい♪ というわけで足底腱膜炎。 朝一でベッドから出た時に足の裏、特に踵が痛むのが有名な症状ですね。...

こんちは。 そーいやですが今日でちょうど最後に仕事をした日から1カ月となりますw かなりノンビリのイケウチですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 いやー。 仕事って続く時は続くけど、ない時はピタリとなくなるんですよね。 勤めてる人には意味不明だと思うけど、俳優にはたまに1カ...

長らくHPを完全に放置しちゃいまして。 登録とか色々してくれたみなさま、すみません！ あまりに色々とやり過ぎてて、HPまではまったく手が回りませんでしたw そんなわけで以前からずっと気になっていたHPのリニューアルとなります。...