Mansaku Ikeuchi2022年10月28日1 分朝ラン→買い出し→切り出し今日は奥さんと軽く3km。 相変わらず太ももの裏側が筋肉痛なので、回復がてらサクッと。 そうそう。 走ったら疲れそうなもんですが、多少の疲れは走ることによって逆に回復したりするそうなんですよ。 たしかに身体動かすと軽くなったりするし。...
Mansaku Ikeuchi2022年10月27日1 分朝ラン→切り出し→梨どうも。 皆様いかがお過ごしでしょうか。 というわけで朝ラン。 昨日ちょっと頑張って4分台で走ったところ今日はしっかり筋肉痛になったので、今日はゆっくり6km。 しかし筋肉痛って、部位によって色々意味があるみたいですね。...
Mansaku Ikeuchi2022年10月26日1 分朝ラン→ピザどうも! 皆様いかがお過ごしでしょうか。 今月は足の付け根を痛めたり、4回目のワクチンを打ったりしながら月間145km、週間36kmを目標に走ってきましたが、いよいよ10月第四週のランニングスタート! 本日は平らなコースを6km。...
Mansaku Ikeuchi2022年10月24日1 分コストコ→編集どうも。 昨日は久しぶりにコストコへ。 生クリームとか難溶性デキストリンみたいなモノを買いこみつつ、車のハイパーも。 車のハイパーって交換すると地味にテンション上がるのは自分だけでしょうか。 あと珍しく奥さんが赤ワイン買ってっけ。 なんかいいっすな。...
Mansaku Ikeuchi2022年10月23日1 分今日の朝ランどうも! 1カ月以上働いてないので「仕事って悪いもんじゃないかも」とか思い始めているイケウチであります。 だいぶ追い詰められ始めているのかもしれませんw はい。 そんなわけで今日も半島ランを。 ホントヒマな俳優はなんか打ち込める趣味ないと酒ばっか飲んじゃったりしますからね〜...
Mansaku Ikeuchi2022年10月22日1 分みちょさんの復帰今日の朝ラン。 疲労骨折で3カ月近く走れなかった妻、みちよさんが復帰! 無理すると再発するらしいのでしばらくは様子を見ながらでしょうけどね〜。 いやー嬉しい♪ なわけで、3月のローママラソンに向けて引き続き頑張っていきたいと思います〜。 あ。...
Mansaku Ikeuchi2022年10月21日1 分オミクロン対応ワクチンの副反応メモ 後半というわけで昨日の続き。 ワクチン接種から丸一日経った夕方、熱が出始めたんですが.... 18:00 37.4°。 新しいワクチン強制される世の中なんて最低ですからね。 ご飯食べながら急激なだるさに襲われる。 19:00 36.6°。 下がるんかーいw...
Mansaku Ikeuchi2022年10月20日2 分オミクロン対応ワクチンの副反応メモ 前半こんちは。 オミクロン対応ファイザー社製ワクチンを打ってきました。 気になる副反応はいかに⁈ というわけで、身体の変化をメモっときました。 副反応はまさに個人差しかないですけど、なんかの参考になれば幸いです。 では、どうぞ! 14:00 会場到着 14:15 ワクチン接種。...
Mansaku Ikeuchi2022年10月19日2 分ケトジェニックダイエットとマラソンのエイドについて猫が車の外を巡回していたので、本日はラッキーデイ! というわけで、朝ランを。 昨日の12kmに続き今日は8km! のつもりだったんだけど途中から足に違和感感じたので6kmで終了〜。 奥さんの疲労骨折もあったし、ともかく怪我が怖いんでw...